Hier finden Sie verschiedene Artikel zu den Themen
Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz in Schule und Beruf. 

Als Physiotherapeut habe ich die Themen Bewegungsgewohnheiten und Resilienztraining in verschiedene Programme und Präsentationen verarbeitet. 

Ich hoffe, Sie profitieren von meinen alltagsnahen Ansätzen.
Ihr Björn Schnurr

Der menschliche Körper ist für abwechslungsreiche Bewegungsgewohnheiten geschaffen. Langes unbewegtes Sitzen gehört nicht dazu.
Die Entwicklung von neuen Gewohnheiten bei der Körperhaltung im Alltag kann vor Spätfolgen bewahren. Benötigt wird dazu kaum Zeit und Anstrengung, nur eine gewisse Routine.
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Eine einfache Möglichkeit, die psychische Widerstandsfähigkeit zu trainieren und Stress zu regulieren liegt in der Dankbarkeit.
Dazu gibt es verschiedene Techniken, die sich im Alltag ohne großen Aufwand umsetzen lassen.
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Die alltäglichen Bewegungsabläufe Bücken, Heben, Tragen, Aufstehen, Hinsetzen, Gehen, Treppenlaufen so erlernen, dass es für die Gelenke weniger belastend wirkt.
Die entsprechende Muskulatur trainieren, die in unserem modernen Alltag nicht beansprucht wird.